내장지방 빼는 방법과 효과적인 음식들은 무엇이 있을까?
내장지방이란 말 그대로 우리 몸속 장기 사이사이에 지방이 낀 상태를 말합니다. 특히 복부에 집중되어 있는 경우가 많은데 이는 건강상 여러 문제를 일으킬 수 있어요. 각종 성인병과 심혈관 질환 위험성을 높인다고 하니 꾸준한 운동과 식습관 개선을 통해 예방해야 하는데요, 제가 한 달 정도 꾸준히 해보았을 때 효과가 있었던 방법들을 알려드리면서 내장지방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리 몸속에서는 어떤 순서로 지방이 빠지나요? 지방은 피부 아래 피하조직층에 저장됩니다. 그리고 피하지방 및 근육 사이에 내장지방이 존재하는데요, 이렇게 쌓인 지방은 에너지 공급원으로써 아주 중요한 역할을 합니다. 하지만 너무 많이 쌓이면 건강에 악영향을 미치는데요, 특히나 장기 사이사이에 끼어있는 내장지방은 더욱 주의해야 합니다..
