여름 제철 과일인 수박의 좋은점과 주의할점.

여름 하면 떠오르는 과일 중 대표적인 것이 바로 수박인데요! 달달하고 시원한 맛과 더불어 수분함량이 높아 여름철 갈증해소 및 탈수예방에 도움을 주는 수박은 남녀노소 누구나 좋아하는 국민과일입니다. 하지만 대부분 수박의 효능에 대해 정확히 알지 못하고 섭취하는 경우가 많은데요, 오늘은 수박의 장점에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 1. 수분 공급 및 영양소 함량 수박은 천연 당분 및 전해질과 함께 약 92%가 수분으로, 우리 신체의 수분을 유지하는 데 탁월한 도움을 줍니다. 높은 수분 함량 외에도 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 및 리코펜을 포함한 필수 비타민 인 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다. 또한 우리 몸의 수분을 잘 유지하는 것은 심혈관 건강을 유지하는데 중요합니다. 일부 연구에 따르면 운동 전에 수박을..